zWROT Q SOBIE

Zwrot „Q SOBIE” oznacza dla mnie pracę nad budowaniem i doskonaleniem sojuszu ze sobą. Relacja z samym sobą to istotne pojęcie w psychologii, filozofii i rozwoju osobistym, które koncentruje się na wewnętrznej relacji człowieka ze sobą, dotyczy jego #samoświadomości, #akceptacji i umiejętności #introspekcji.

Program #ZWROTQSobie zawiera 7 spotkań w formie warsztatów, podczas których świadomie kierujemy uwagę na własne wnętrze, potrzeby, emocje, wartości i myśli. W praktyce chodzi o doświadczanie siebie w interakcjach z innymi i obejmuje pracę nad:
✅Samopoznaniem: analizowaniem swoich pragnień, lęków i zachowań.
✅Samoakceptacją: przyjmowaniem siebie z całym bagażem doświadczeń, wad i zalet.
✅Samoopieką: tworzeniem przestrzeni na regenerację, rozwój i troskę o siebie.

Na czym mi zależy najbardziej?

Aby uczestnicy po doświadczali siebie w bezpiecznym kameralnym gronie, aby byli na siebie otwarci i ciekawi, aby towarzyszyły im pytania i chęć popatrzenie na siebie z wielu perspektyw.

Korzyści z udziału jako wartość dodana programu (tak nieskromnie, ale tak uważam):
✅Dobrostan psychiczny i fizyczny : zmniejszenie poziomu stresu i lęku a także słuchanie własnego ciała.
✅Wyższa samoocena: poczucie własnej wartości staje się bardziej stabilne.
✅Większa odporność emocjonalna: umiejętność radzenia sobie z trudnościami i wyrażania swoim potrzeb w bezpieczny sposób.
✅Autentyczność w relacjach: budowanie szczerych więzi z innymi.

Relacja z samym sobą to proces, który wymaga zaangażowania i regularnej pracy, a także psychoedukacji. Jest to jednak jeden z najcenniejszych darów, jakie możemy sobie ofiarować – bo w końcu towarzyszymy sobie przez całe życie. 😊 Jest fundamentem wszystkich innych relacji w życiu. Jeśli nie jesteśmy w stanie zaakceptować i zrozumieć siebie, trudno oczekiwać, że będziemy w pełni obecni i otwarci dla innych.

Cała magia polega na tym, aby zacząć od siebie.

Gotow_?

Co o tym sądzisz? Jak to odbierasz?